Fachbereich 4
Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Leitung: Birgit Höchter - Sportlehrerin
Tel.: 0203 / 305 28 24
EMail: b.hoechter@fbw-duisburg.de

 

Aktiv für die Gesundheit in Familie und Beruf - Junge Familien brauchen Bewegungsräume für alle Familienmitglieder. Ein fester Zeitraum in der Woche für gesunde Bewegung hilft hier. Junge Frauen stellen häufig sich und ihre Gesundheit zurück. Sehr viele Krankenkassen bezuschussen bei uns auch die Pilates-Kursangebote im Rahmen der Gesundheitsvorsorge.
Rücksicht auf den Rücken wird bei uns ganz groß geschrieben und bedeutet, dass Gymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung mit Informationen und Übungen aus der Rückenschule verbunden werden. Das ergänzende Üben zu Hause oder am Arbeitsplatz und die vielfältige Bewegung in der Freizeit sind in jedem Alter von großer Bedeutung.
Entspannen und abschalten kann man lernen! Wer die inneren Kräfte weckt und sie in den Alltag integriert, hat eine gute Chance, dem Streß in Familie und Beruf gelassener zu begegnen. Jeder von uns kann seinen Weg zum Wohlgefühl finden, ob nun durch eine Entspannungstechnik oder durch Yoga, das neben der entspannenden Wirkung auch die Atmung, die Kraft und die Beweglichkeit positiv beeinflusst.